睡眠中断影响 67% 的成年人，而 26% 的人认为改善睡眠习惯是他们最大的健康目标，但只有约 49% 的人对此采取任何行动。在些人中，13% 是通过安眠药或酒精来实现的。大多数人知道这些方法并不完全健康。因为酒精影响了快波睡眠阶段，该阶段通常被认为是您睡眠中最具恢复力的部分。在更糟糕的情况下，酒精会抑制呼吸，如果您患有睡眠呼吸暂停之类的疾病，那么后果是很后悔的。我们是否需要在我们的睡眠中植入科技？虽然大部分人都不会，但是我们不得不承认，科技正在改变帮助我们改变睡眠习惯。

睡个好觉？

根据Mordor Intelligence的研究报告指出，全球睡眠障碍治疗市场的复合年增长率将接近 7.1%。生活节奏加快、压力水平上升、老年人口不断增加、以及对这种疾病的各种治疗方案的认识不断提高都是推动市场发展的因素。美国每 2,000 人中约有 1 人受到这种疾病的影响。中国目前5个人中就有1个患有睡眠障碍。目前，北美在睡眠障碍市场上占据主导地位，预计它将在未来几年继续保持强势地位。亚太地区因为轮班工作、压力水平等因素，将会成为增长最快和最赚钱的地区。

年轻人依然是睡的最少的一个群体，49.4%的年轻人主动熬夜，被动熬夜的人数占50.55%，他们把过多的睡眠时间消耗在智能电子产品上。成年人是睡眠障碍最严重的群体，包括中年人典型的睡眠中断和打鼾（美国48%，中国38.2%），老年人的失眠(美国和中国数据类似38%-48%)。对未来的焦虑和沮丧、工作节奏、和生活压力等心理因素是造成睡眠障碍主要原因，这个比例为46.6% -48%之间。《Lancet Respir Med》2019年“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，该病在全球的患病率由10年前的2%-4%升到24%以上，其中中国睡眠呼吸暂停患病人数居全球首位，达1.76亿;30岁-69岁成人中，轻到中度患者9.36亿、中到重度患者4.25亿。美国有2500 万成年人患有阻塞性睡眠呼吸暂停，其中男性占比24-31%，女性占比9-21%。

有多少创新会成功？

睡眠障碍领域的创新，不是消费者所理解的基于手机的睡眠追踪器或发光闹钟，而是一次基于数据的睡眠科学和医学的创新。用于监测的多模式传感器技术的开发得到了显著发展后，使大规模精确的睡眠监测成为可能，其潜在应用范围从将睡眠模式与疾病联系起来的大规模流行病学研究到健康应用，包括对慢性病患者的睡眠指导。在数据创新方面，涉及数据存储、管理、处理、集成、建模。在学科创新方面，涉及神经科学、临床医学、生物工程、电气工程、流行病学、计算机科学、移动健康和人机交互方面的专业知识。

• 可穿戴设备包括生物识别技术和非生物识别技术。生物识别技术测量生物特征数据，例如脉搏率、脑电图、心电图、呼吸模式、动作记录仪或其他。该细分市场中的解决方案往往侧重于将其产品整合到临床路径中，因此拥有最多的临床研究。非生物识别技术。创新者不太关心收集数据，而是将更多的注意力集中在为个人提供睡眠协助上，比如稳定呼吸的设备、音乐治疗耳机等。
• 由于光是我们昼夜节律背后的主要力量之一，许多解决方案都专注于使用光来帮助用户入睡、保持清醒或了解他们白天的能量水平。这个类别主要是变光灯之类的创新解决方案。
• 数字解决方案是最大的类别之一，数字解决方案包括从传统的睡眠跟踪应用程序到临床治疗和时差技术的所有内容。这个区域是最实惠的，并且专注于健康（相对于医疗）。
• 床具配件。市场上的一大部分公司——床具可以帮助人们改善睡眠行为，而无需在晚上佩戴任何不舒服的设备。一些解决方案的例子是位置变化的垫子、枕头传感器、智能床和毯子。
•  环境传感器。这些侧重于了解和控制外部因素，例如房间内外的温度或噪音水平。一些解决方案提供了一种简单的方法来消除与睡眠相关的常见问题，而无需大量用户参与。

从褪黑素、睡眠枕、助眠香薰这样的传统商品，到被冠以“黑科技”的安眠手环、失眠贴、睡眠喷雾、睡眠音箱等在不断创新睡眠市场。然而，创新还处于起步探索阶段。一方面，这些创新虽然能够提供一份睡眠质量报告，但数据背后却没有提供有针对性的解决方案；另一方面，产品五花八门，质量却良莠不齐，大量粗制滥造甚至虚假宣传的产品充斥市场，令消费者真假难辨。

正在改善睡眠的创新代表

Pzizz是一款利用“有效的心理声学原理”来创作音乐的应用程序。该应用程序可以帮助用户快速入睡，保持睡眠状态，醒来时感觉神清气爽。Pzizz 的下载量超过 100 万次，为用户提供超过 1000 亿个人工合成的、经过算法重新混合的序列，供他们在入睡时收听。用户可以选择音乐播放多长时间，并可以选择是否添加淡出计时器、自定义闹钟主题和睡眠跟踪功能。该应用程序的粉丝包括 JK Rowling、Shopify 联合创始人 Daniel Weinand 和 NBA 球星 Roy Hibbert 等。这家初创公司于 2015 年在伦敦成立，应用程序可以免费下载，但 Pzizz 通过订阅附加功能赚钱，每月收费 9.99 美元或每年 69.99 美元。

Moona是一家法国初创公司，它希望保证用户可以享受枕头是凉爽的，而不必每隔几个小时醒来并翻转它。该公司开发了一个恒温枕垫和一个配套的应用程序，可以帮助用户跟踪他们的睡眠并获得有关他们睡眠习惯的知识。枕头由床头控制器保持凉爽，该控制器不断将水泵入枕垫，使其保持在每个人的首选温度。除了用于分析睡眠质量的微型运动跟踪器外，这款枕头不含任何电子设备。Moona 的睡眠解决方案售价 399 美元。

Lumos针对倒时差旅客、商务人士、轮班工人和青少年开发了一款智能睡眠面罩，旨在帮助他们解决睡眠问题。这款眼罩包含一个 USB 可充电电池，使用生物传感器收集数据，同时传输无法检测到的光脉冲，让睡眠中的用户为醒来和适应自然阳光做好准备。这家初创公司的睡眠面罩由斯坦福大学睡眠科学与医学中心开发，配有应用程序，可为每位用户制定独特的睡眠时间表。每晚睡眠后，该应用程序会使用前一晚的数据创建新的睡眠时间表，以确保用户保持健康的睡眠模式。2016 年，这家初创公司从 Bolt、Oriza Ventures、Grit Labs 和斯坦福大学筹集了 100 万美元的种子资金。该公司还获得了 NASA 的资助。

Sleepio由 Colin Espie 和 Peter Hames 于 2012 年推出，作为他们在旧金山和伦敦的医疗健康业务的一部分。他们开发了一个在线睡眠改善计划，专为失眠症患者设计，提供 24/7 量身定制的建议。该计划每年收费 400 美元，但在英国的 NHS 合作伙伴关系下，某些用户可以使用 Sleepio，并且在英国以外的一些健康保险计划中也可以使用它。这家初创公司已与 LinkedIn、康卡斯特、波士顿医学中心和牛津大学等组织合作。迄今为止，Big Health 已从 Octopus Ventures、Index Ventures、JamJar Investments 和 Omada Health 首席执行官 Sean Duffy 等投资者那里筹集了 1530 万美元的资金。

Beddr由 Kirby Chiang、Michael Kisch、Simon Vining 和 Tom Goff 于 2016 年创立。2018 年，它从三叶风投、斯坦福 StartX 基金和 IT Farm 等机构筹集了 560 万美元的 A 轮融资。Beddr 的解决方案通过其小型 SleepTuner 设备收集有关睡眠的数据，例如睡眠持续时间、停止呼吸事件、氧气水平、心率、睡眠位置等指标，该设备每晚都放置在用户的额头上。Beddr 还提供企业解决方案，以便雇主可以通过 SleepTuner 设备和应用程序、辅导和虚拟咨询，帮助员工改善睡眠习惯。

Eight Sleep是一家纽约初创公司，开发了一种智能床垫，它称之为“The Pod”。这种床垫可以为床的每一侧创造不同的温度，温度范围为 12 至 43 摄氏度，其内置的温度报警器可以通过改变床的温度来逐渐唤醒用户，从而不再需要发出警报声。该产品会跟踪用户的睡眠周期，并自动调节床两侧的温度，让睡眠用户整夜保持舒适。此外，这款床垫使用集成传感器来跟踪深度睡眠、REM 和心率等生物识别技术，为用户提供个性化的指导、见解和建议。根据 Crunchbase 的数据，自 2014 年由 Alexandra Zatarain、Andrea Ballarini、Massimo Andreasi Bassi 和 Matteo Franceschetti 创立以来，这家初创公司已经筹集了大约 7000 万美元。

创新观察

1. 睡眠不足会影响人体的每个主要系统，这是消费者必须要关注的问题。睡眠和肥胖、心血管、糖尿病、神经精神障碍等疾病相关联。研究表明，睡眠时间少于 6 小时的人冠心病发病率增加 48%，中风发病率增加 15%。
2. 因为进入睡眠市场的门槛相对较低（可负担的启动成本、很少的监管障碍等）导致市场上的创新者良莠不齐。真正将优秀者与平庸者区分开来的是创始人对科学的重视程度。在大量的睡眠应用程序里，有多少实际基于可靠的循证技术或已经完成测试/临床试验，这个数字不会多。
3. 睡眠测试的黄金标准是多导睡眠图（PSG），它涉及您在医疗机构中睡觉，并连接到数量惊人的电线。消费产品往往更轻，更无缝地融入您的日常工作，但这当然意味着大多数产品会牺牲一些准确性。
4. 基于手机的应用程序不管是在精确度上还是用户成本在睡眠领域不是颠覆性的技术或者产品，但是方便并具有海量的基础客户。
5. 可穿戴设备最大的瓶颈在于对数据的处理和服务。因为这些创新者最大的优势就是可以把设备放到千家万户，但是让他们处理海量的数据并能够按照医疗服务机构的标准为客户定制睡眠治疗方案，有点为难。
6. 睡眠健康的未来，实质是一场数据驱动的睡眠科学和医学革命。